Cardio Recovery — это новая функция из раздела Здоровье в watchOS 9 и iOS 16 для отслеживания ритма сердца. Раньше подобная опция была представлена под названием восстановление сердечного ритма. Далее подробнее о ней.
Что такое функция Cardio Recovery?
Cardio Recovery позволяет оценивать состояние вашего сердца. Функция замеряет каким образом снижается частота сердцебиения после физических нагрузок. Восстановление частоты сердечных сокращений позволяет оценить здоровье вашего сердца.
Кстати, раньше подобная функция не отображалась в разделе Здоровье, а найти ее можно было только в разделе Фитнес.
Для точного определения восстановления сердечного ритма нужно остановить запись тренировки на Apple Watch сразу после конца занятий.
Как пользоваться функцией Cardio Recovery на Apple Watch
Смарт-часы будут автоматически следить за постановлением сердечного ритма. Как мы говорили ранее, это будет происходить после 3 минут окончания занятий, поэтому функцию необходимо сразу отключить.
Чтобы увидеть информацию о сердечном ритме на Apple Watch, нужно:
- Зайти в Пульс;
- Проскролить вниз;
- Далее перейдите в Восстановление (для watchOS 8) или После тренировки (в watchOS 9);
- Нажать, чтобы увидеть информацию.
Просмотреть данные о сердечном ритме предыдущих дней можно только на iPhone.
Сделать это можно следующим способом:
- На iOS 16 выбрать Здоровье;
- Перейти в Обзор;
- Нажать вкладку Сердце;
- Найти Кардио восстановление;
- С помощью обозначений дней, выбрать нужный.
Как посмотреть данные о сердечном ритме за прошлые дни для iOS 16, 15:
- Зайти в Фитнес;
- Выбрать Сводка;
- Нажать Последняя тренировка или на Кольца активности и выбрать день;
- Просмотреть необходимое.
.jpg)
Cardio Recovery это удобная настройка для слежения за ритмом своего сердца, а значит и здоровья в целом. Как вы уже убедились пользоваться ею достаточно просто. Надеемся, наши инструкции помогут вам без проблем отслеживать ваш сердечный ритм после тренировки.
