Лучшие пульсометры 2023 года

Для контроля за состоянием своего здоровья не обязательно постоянно проходить дорогостоящие обследования в больнице или постоянно посещать врача. В наше время можно воспользоваться помощью устройств, которые помогают определить основные показатели жизнедеятельности. К таким параметрам можно отнести пульс, значение которого, на прямую зависит от состояния вашей сердечно-сосудистой системы. Учитывая это, следует разобраться, что же можно контролировать в конечном итоге с помощью устройств.

Основной показатель

Измерить пульс на самом деле не сложно, можно просто воспользоваться секундомеров и нащупать пальцами артерию, считая ее сокращения. Но что же мы по-настоящему в этот момент измеряем, ведь пульс и частота сердечных сокращений разные вещи. Пульсом, как вы уже поняли, называют количество колебаний стенок артерии, в результате сердечных сокращений. А вот частота сердечных сокращений уже отражает количество сокращений желудочков сердца за минуту, то есть сколько раз за этот период желудочки наполнились кровью и вытолкнули ее в аорту и легочную артерию.

Для контроля этих показатель, естественно, можно воспользоваться различными устройствами, которые способны информировать вас в любой момент и сохранять все показатели в течении длительного периода, предоставляя подробную сводку в виде диаграмм и графиков.

Профессиональное оборудование

Если мы говорим о профессиональной деятельности и надобностью измерять пульс и другие показатели с высокой точностью, то тут понадобятся устройства с соответствующими сертификатами. В эту категорию входят различные пульсометр и тонометры, не предназначенные для спортивной деятельности. Такие устройства очень просты в использовании и предназначены не только для измерения различных показателей, но и для сохранения информации с дальнейшим ее изучением для принятия мер по лечению или просто отслеживанию показателей в медицинских целях.

Повседневные устройства

Нас же, в этой подборке интересуют устройства, позволяющие отслеживать пульс в течении всех суток на протяжении многих месяцев с дальнейшим изучением полученной информации. Такие устройства обычно называются фитнес-браслетами, смарт-часами или просто пульсометрами.

• Смарт-часы в своей категории представляют достаточно многофункциональные устройства. Если в выбранной вами модели есть встроенные оптические датчики на задней панели, прилегающей к коже руки, то они способны определять пульс и выводить информацию на дисплее или в приложении на смартфоне. В некоторых случаях эти датчики могут определить концентрацию кислорода в крови на основании цвета крови, но данный метод измерения далек от настоящих показателей и не следует его использовать в медицинских целях.
• Фитнес-браслеты, наверное, самые удобные и востребованные устройства на рынке по контролю за состоянием сердечно-сосудистой системой во время тренировок и просто в течение дня. Гаджеты этой категории представлены во всевозможных дизайнах и с максимально различным функционалом, но общее у всех одно, все они измеряют пульс.
• Пульсометры. Сюда можно отнести все остальные устройства, которые трудно назвать фитнес-браслетом или смарт-часами, например, измеритель пульса, который цепляется прямо на грудную клетку.

Как же работают пульсометр?

После приобретения пульсометра, врятли вас устроит посредственное измерение пульса и других показателей с выводом на экране устройства. Для получения всего возможного функционала потребуется сопряжение с вашим смартфоном и установка соответствующего приложения.

Важно помнить, что каждый пульсометр, будь то фитнес-браслет или смарт-часы, имеет свое собственное программное обеспечение и характеристики. Нужно проверять совместимость версий Bluetooth на смартфоне и пульсометр во избежание отсутствия подключения. Если все совместимо, то после сопряжения устройств позаботьтесь о регулярном обновлении приложения и версии ПО пульсометра. Это важный процесс для установки качественного соединения и использования всех функций.

Если вы сделали все правильно, вы сможете контролировать измеряемые показатели, настраивать нужные для достижения, и анализировать их за определенный промежуток для определения изменений.

Принцип измерения пульса

Важным отступлением стоит отметить принцип измерения пульса устройством с помощью оптических датчиков. Не вдаваясь слишком глубоко в нюансы работы датчика, можно сказать, что измерение происходит за счет подачи на запястье луча света и измерение рассеянного света кровотоком. Способ весьма прост и является самым распространенным в пульсометрах. Конечно, есть и другие методы оценки количества сокращений стенок сосудов, они отличаются ценой и точностью, но мы рассматриваем способ, используемый повсеместно.

От сюда появляется некое правило при ношении его или иного устройства. Оно должно плотно прилегать к коже руки и не смещаться при движениях ею. Но не переусердствуйте, не следует доводить запястье до посинения из-за туго закрепленного ремешка.

Дизайнерские решения

Большинство наручных устройств для измерения пульса разрабатываются и выглядят, как обычные часы. Но тут есть и исключения, в виде устройств без дисплеев или с уникальным дизайном. Выбор широкий и никого не оставит без внимания.

Если вы решили приобрести пульсометр для определенных целей, а именно для активных тренировок, то стоит в обязательном порядке позаботиться о материале ремешка и его эргономике, ведь во время занятий спортом лучше обеспечить свободный приток воздуха к коже руки под ремешком и часами. Это могут быть различные силиконовые или тканевые браслеты с перфорацией.

В любом случае перед приобретением следует тщательно изучить все характеристики приобретаемого устройства. Это важный момент, который позволит подобрать правильный набор функций, совместимость, дизайн и точность измерений для максимального эффекта, ожидаемого от контроля ваших спортивных показателей.