Измерять пульс на смарт-часах Apple Watch проще простого — достаточно просто перейти в соответствующую программу и провести измерение. Мало кто знает, что контролировать пульс можно и с помощью вашего iPhone, не имея смарт-часов.
Встроенной такой функции в стандартном приложении Здоровье нет.
В этой инструкции мы расскажем, как измерить пульс с помощью iPhone двумя способами.
1. Измеряем пульс на iPhone с Google Fit
Можно использовать для измерение пульса на iPhone программу Google Fit и камеру вашего устройства.
- Откройте приложение, разрешите импорт данных в Здоровье;
- Перейдите в раздел «Обзор», затем в «Жизненные показатели»;
- После этого откройте раздел «Измерение пульса»;
- Нужно расположить ваш указательный палец на основной камере iPhone. Программа поможет вам правильно вычислить, на какую именно камеру нужно поставить и как сильно прижать;
- Держите палец прижатым к камере, пока не завершится измерение.
Практическое использование: это не такой удобный и точный способ, как с Apple Watch. Если где-то случайно сдвините палец — придется начать все сначала.
2. Измерить пульс на iPhone с помощью Cardio
В App Store добавлено много программ, которые помогают отследить пульс. Одно из таких — Cardio.
- Откройте программу, нажмите «Старт» и приложите палец к камере;
- Важно не очень сильно прижимать, чтобы не повредить камеру;
- Подождите, пока завершится измерение.
В приложении ведется статистика. Хотя данные от Google Fit могут отличаться, и тут уже только измерение с датчиками поможет вам сделать проверку приложений.
Из опыта, данные из Google Fit более правдивые.
Пульс важно измерять, если вы следите за своим здоровьем и хотите предупредить различные болезни сердца. Однако на iPhone у вас не выйдет настроить уведомления, как на Apple Watch, что предупреждают о сбоях в организме и пульсе. Подобные способы могут пригодится для разового контроля, а для постоянного использования советуем обзавестись смарт-часами или фитнес-трекером.
