🤑 б/у iPhone в наличии Смотреть цены

×
iLounge | Статьи | 💙 Инструкции | Apple Fitness без Apple Watch как пользоваться на iPhone iOS 16
Статьи и обзоры
София Старк

София Старк · 15 Июня 2022

Apple Fitness без Apple Watch как пользоваться на iPhone iOS 16

Ранее приложение «Фитнес» было полезно только для людей у которых есть Apple Watch. Но сейчас оно доступно для всех и вот как использовать его без смарт-часов в iOS 16.



Apple Fitness без Apple Watch как пользоваться на iPhone iOS 16


iLounge в Telegram

Закрывать кольца активности уже давно стало мейнстримом среди владельцев Apple Watch. Для этого нужны были часы и приложение Fitness, которое считало ваши достижения, выдавало медальки и мотивировало продолжать заниматься спортом. С iOS 16 пользователи могут получить доступ к Фитнес и использовать его без наличия Apple Watch.

С новой прошивкой вы можете задать цели подвижности, отслеживать свои шаги на iPhone и закрывать кольца активности. Для того, чтобы данные были более точными Apple использует датчики движения в iPhone. Кроме того, с обновлением до iOS 16 можно добавить виджет Фитнес не только на главный экран, но и на заблокированный.

Как пользоваться Фитнес на iPhone

Примечание: нужна iOS 16

  1. Откройте приложение Фитнес;
  2. В разделе активности вы увидите сводку своей активности за день.

Apple Fitness без Apple Watch как пользоваться на iPhone iOS 16

Что значат показатели:

  • Движение: в этом разделе будет счетчик калорий, которые вы сожгли;
  • Шаги: здесь отображается количество шагов, пройденных за день;
  • Расстояние: данные о расстоянии, которое вы прошли. Оно измеряется с помощью датчиков iPhone;
  • Круги активности: за выполнение активности на день вы будете закрывать красное кольцо активности как на Apple Watch.

Тренды: помогают определить уровень вашего прогресса в активности. Они рассчитываются за 90 дней после 190 дней пользования программой. Если ваш прогресс в этот промежуток по показателям движение, расстояние, темп ходьбы и темп бега будет выше — стрелочка направится вверх, а если ниже — вниз.

Apple Fitness без Apple Watch как пользоваться на iPhone iOS 16Apple Fitness без Apple Watch как пользоваться на iPhone iOS 16

Награды: получайте награды за выполнение заданий и принятие участия в челленджах. Наградами можно поделиться, показать друзьям и просто хранить как напоминание за достижение личной цели. Тапните на медальку, чтобы увидеть условия ее получения и анимацию.

Apple Fitness без Apple Watch как пользоваться на iPhone iOS 16

Поделиться активностью: при желании вы можете бросать друзьям вызов, пригласить посостязаться кого-то из семьи и поделиться своими достижениями.

Раздел Активность

Как поменять цель движения в Фитнес iOS 16

Коснитесь раздела активность в любом месте, чтобы открыть расширенное меню. В нем вы можете найти сводку о своей активности за последние дни. Отображены диаграммы со счетчиками времени, калориями, преодоленных этажей, их можно просмотреть за календарем. Вы также можете поделиться своими показателями с друзьями.

Как поменять цель движения в Фитнес iOS 16

  1. Откройте программу Фитнес;
  2. Тапните по своей иконке;
  3. Выберите изменить цель движения;
  4. Введите свою цель.

Как поменять цель движения в Фитнес iOS 16

Как добавить виджет Фитнес на главный экран

  1. Нажмите на главный экран и удерживайте;
  2. Коснитесь «+» вверху;
  3. Добавьте виджет Фитнес.

Как добавить виджет Фитнес на главный экран

Как добавить виджет Фитнес на заблокированный экран:

  1. Разблокируйте iPhone, оставаясь на заблокированном экране тапните на него долгим нажатием;
  2. Нажмите на «Изменить» и тапните на «+»;
  3. Добавьте виджет Фитнес.

Как добавить виджет Фитнес на заблокированный экран:

Какие данные отслеживает Фитнес без Apple Watch

Количество данных, которые может отследить iPhone очень ограничено. Вы не сможете смотреть прогресс своих тренировок, потому что на это нужны Apple Watch. Но можно просмотреть данные о шагах, калориях, пройденном расстоянии и прогрессе активности.

Это хорошая инициатива мотивировать людей без Apple Watch заниматься активностью, а также хороший рекламный ход, чтобы потом продать вам смарт-часы.