Закрывать кольца активности уже давно стало мейнстримом среди владельцев Apple Watch. Для этого нужны были часы и приложение Fitness, которое считало ваши достижения, выдавало медальки и мотивировало продолжать заниматься спортом. С iOS 16 пользователи могут получить доступ к Фитнес и использовать его без наличия Apple Watch.
С новой прошивкой вы можете задать цели подвижности, отслеживать свои шаги на iPhone и закрывать кольца активности. Для того, чтобы данные были более точными Apple использует датчики движения в iPhone. Кроме того, с обновлением до iOS 16 можно добавить виджет Фитнес не только на главный экран, но и на заблокированный.
Как пользоваться Фитнес на iPhone
Примечание: нужна iOS 16
- Откройте приложение Фитнес;
- В разделе активности вы увидите сводку своей активности за день.
Что значат показатели:
- Движение: в этом разделе будет счетчик калорий, которые вы сожгли;
- Шаги: здесь отображается количество шагов, пройденных за день;
- Расстояние: данные о расстоянии, которое вы прошли. Оно измеряется с помощью датчиков iPhone;
- Круги активности: за выполнение активности на день вы будете закрывать красное кольцо активности как на Apple Watch.
Тренды: помогают определить уровень вашего прогресса в активности. Они рассчитываются за 90 дней после 190 дней пользования программой. Если ваш прогресс в этот промежуток по показателям движение, расстояние, темп ходьбы и темп бега будет выше — стрелочка направится вверх, а если ниже — вниз.
Награды: получайте награды за выполнение заданий и принятие участия в челленджах. Наградами можно поделиться, показать друзьям и просто хранить как напоминание за достижение личной цели. Тапните на медальку, чтобы увидеть условия ее получения и анимацию.
Поделиться активностью: при желании вы можете бросать друзьям вызов, пригласить посостязаться кого-то из семьи и поделиться своими достижениями.
Раздел Активность
Коснитесь раздела активность в любом месте, чтобы открыть расширенное меню. В нем вы можете найти сводку о своей активности за последние дни. Отображены диаграммы со счетчиками времени, калориями, преодоленных этажей, их можно просмотреть за календарем. Вы также можете поделиться своими показателями с друзьями.
Как поменять цель движения в Фитнес iOS 16
- Откройте программу Фитнес;
- Тапните по своей иконке;
- Выберите изменить цель движения;
- Введите свою цель.
Как добавить виджет Фитнес на главный экран
- Нажмите на главный экран и удерживайте;
- Коснитесь «+» вверху;
- Добавьте виджет Фитнес.
Как добавить виджет Фитнес на заблокированный экран:
- Разблокируйте iPhone, оставаясь на заблокированном экране тапните на него долгим нажатием;
- Нажмите на «Изменить» и тапните на «+»;
- Добавьте виджет Фитнес.
Какие данные отслеживает Фитнес без Apple Watch
Количество данных, которые может отследить iPhone очень ограничено. Вы не сможете смотреть прогресс своих тренировок, потому что на это нужны Apple Watch. Но можно просмотреть данные о шагах, калориях, пройденном расстоянии и прогрессе активности.
Это хорошая инициатива мотивировать людей без Apple Watch заниматься активностью, а также хороший рекламный ход, чтобы потом продать вам смарт-часы.
